¾È³ç °ÔÀ̵é.
±ÙÀ°¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ÇÏ´Ù º¸¸é ½ÇÀü¾ÐÃà±ÙÀ°À̶ó´Â ÈÁ¦°¡ °¡²û µîÀåÇÒ °Å¾ß.
º¸±â¿¡´Â ±ÙÀ°·®ÀÌ Å©°Ô ¸¹Áö ¾Ê¾Æ º¸À̴µ¥, ÈûÀÌ °ÇÑ »ç¶÷ÀÏ ¶§ ½ÇÀü¾ÐÃà±ÙÀ°ÀÌ´Ù, ¶ó´Â ¸»À» ÇÏÁö.
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é ÀϺδ »ç½Ç, ÀϺδ °ÅÁþÀ̾ß.
±ÙÀ°·®ÀÌ Àû´õ¶óµµ, ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ °°Àº ±ÙÀ°·®ÀÇ ºñÈÆ·ÃÀÚº¸´Ù Å« ÈûÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °Ç »ç½ÇÀÌÁö¸¸,
'¾ÐÃà'±ÙÀ°À̶õ ¸»Àº ¿ÏÀü °ÅÁþÀÌÁö.
ÀÌÀ¯´Â °£´ÜÇØ. '±ÙÀ°' À̶ó´Â °Ç ¿îµ¿½Å°æ°èÀÇ Àڱؿ¡ ÀÇÇؼ ¿òÁ÷ÀÌÁö.
±Ù·Â = ¿îµ¿½Å°æ x ±ÙÀ°·®
À̱⠶§¹®¿¡, µ¿ÀÏÇÑ ±ÙÀ°·®ÀÌ¶óµµ ¿îµ¿½Å°æÀÌ ¹ß´ÞÇÑ »ç¶÷Àº ´õ¿í Á¤±³ÇÏ°í °ÇÑ ÈûÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ¾î.
±×¸®°í ÀÌ ¿îµ¿½Å°æÀ̶õ °Ç ÇØ´ç ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÒ ¼ö·Ï ´õ ¹ß´ÞÇÏÁö.
¿îµ¿½Å°æÀÌ ¹ß´ÞÇÏ¸é ´Ü¼øÈ÷ ±ÙÀ°À» Àß »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ³ú¿¡¼ À̹ÌÁöÇÑ µ¿ÀÛ°ú
½ÇÁ¦ ±ÙÀ°ÀÇ µ¿ÀÛÀÌ Àß ÀÏÄ¡ÇÏ°Ô µÅ. ÀÌ°É ÀÏÄ¡½ÃÅ°±â À§Çؼ üÀ°°ü¿¡¼ ¼ö¸¹Àº ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í.
¶ÇÇÑ ÀÚÁÖ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±Ù¸·À¯ÂøÀÌ Ç®¸®¸é¼ ±ÙÀ°ÀÇ À¯¿¬¼ºµµ Áõ°¡Çϴµ¥,
±ÙÀ°ÀÌ À¯¿¬ÇØÁú ¼ö·Ï º»·¡ÀÇ ÇÑ°èÈûÀ» ÃÖ´ëÇѱîÁö ³¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÅ.
Áï Æò¼Ò¿¡ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº, ±ÙÀ°·®ÀÌ Àû¾îµµ ÈξÀ °ÇÑ ÈûÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °Ô »ç½ÇÀ̾ß.
ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ±ÙÀ°·® ÀÌ»óÀÇ ÈûÀº Àý´ë ³¾ ¼ö ¾ø°í, ÀÚÁÖ ¿îµ¿Çß´ø µ¿ÀÛ¿¡ ÇÑÇØ ½Å°æ°è°¡ ¹ß´ÞÇϱ⠶§¹®¿¡
»ý¼ÒÇÑ µ¿ÀÛ¿¡ À־ Á¦´ë·Î ÈûÀ» ¹ßÈÖ ¸øÇϱ⵵ ÇÏÁö.
°Å±â¿¡ ±ÙÀ°È°µ¿Àº °ÅÀÇ ¸ðµç °æ¿ì¿¡¼ ÁÖº¯±ÙÀ°°ú Á߽ɱÙÀ°(ÄÚ¾î±Ù)ÀÇ º¸Á¶¸¦ ¹Þ´Âµ¥,
°ñ°Ý±ÙÀº Å©°Ô ¹ß´ÞÇÏÁö ¾Ê¾Ò¾îµµ ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖº¯±Ù°úÀÇ ¿¬µ¿ÀÌ Àß µÇ¸é º¸´Ù È¿À²ÀûÀ¸·Î ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖÁö.
»ç¶÷¸¶´Ù ÆíÂ÷´Â ÀÖÁö¸¸, µ¿ÀÏÇÑ ±ÙÀ°·®ÀÌ¶óµµ ¿îµ¿À» ¾È ÇÑ »ç¶÷°ú ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ±Ù·ÂÀº ¾à 2¹è °¡±îÀ̱îÁö Â÷ÀÌ°¡ ³ª°Ô µÈ´Ù°í ÇØ.
¸¶Áö¸·À¸·Î µ¢Ä¡¿¡ °¡Àå Å« ¿ªÇÒÀ» Çϴ üÁö¹æÀε¥.
Áö¹æÀÇ Ã¼ÀûÀº ±ÙÀ°ÀÇ 1.4¹è Á¤µµÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ÀûÀº »ç¶÷Àº ¿ÊÀ» ÀÔÇô³õÀ¸¸é ½ÇÁ¦º¸´Ù »ó´çÈ÷ ¸»¶óº¸ÀÌ°Ô µÅ.
ÀϹÝÀûÀÎ ¼ºÀγ²ÀÚÀÇ Æò±Õ üÁö¹æ·®Àº 22% Á¤µµ¶ó°í ÇØ. ¸ö¹«°Ô°¡ 70kg À̸é, Áö¹æÀÌ 15.4kg À̶ó´Â °Çµ¥,
ÀÌ »ç¶÷ÀÌ Ã¼Áö¹æ·üÀ» 10% ±îÁö ³»¸®¸é ¸ö¹«°Ô°¡ 60.6kg À¸·Î ¹«·Á 10kg °¡·®À̳ª ³»·Á°¡.
°ÑÀ¸·Î´Â ¸¶¸¥ ¸êÄ¡ °°¾Æ º¸¿©µµ, ½ÇÁ¦ ±ÙÀ°·®Àº Æò±Õ ÀÌ»óÀϼöµµ ÀÖ´Ù´Â °Í!
Âü°í·Î Á¦ÀÏ À©ÀÇ À̼ҷæ Á¤µµ ¸ö¸Å¸é, üÁö¹æ·®Àº ¾à 7~8% Á¤µµÀÏ °Å¾ß.
À̼ҷæÀÌ 170cm¿¡ 62kg À̾ú´Ù°í ÇÏ´Ï ¸ö¹«°Ô¸¸ º¸¸é ¾öû ¸»¶úÁö?
üÁö¹æ 22%ÀÇ ÀϹÝÀÎÀ¸·Î ȯ»êÇϸé 170cm¿¡ 74kg ~ 76kg Á¤µµ°¡ µÇ°Ú³× ¤¾¤¾